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à la méditation !
Aujourd’hui, cet accessoire de méditation permet à de nombreux adeptes de se reconnecter à leur esprit mais également de mieux se connaître grâce à un voyage intérieur.
Placez le bol dans la paume de votre main ou placez-le sur l’oreiller.
Option 1 : Frappez légèrement le bol avec le côté rembourré du maillet sur la paroi mi-extérieure du bol pour créer un ton riche et agréable. Répéter.
Option 2 : Nécessite plus de pratique. Frappez légèrement le bol et avant que le son ne se dissipe, encerclez le maillet sur le bord dans le sens des aiguilles d’une montre au moins 5 fois. Gardez le maillet vertical.
La patience est la clé. Profitez-en!
Le son provoqué par l’instrument de percussion sur le bol apaise les tensions et libère les blocages émotionnels. Selon les yogis, cet exercice possède des effets bénéfiques sur le stress, les troubles du sommeil, la fatigue, les douleurs articulaires mais également la dépression.
Les échanges sont cryptés et sécurisés grâce au protocole sur Internet, une norme mondiale qui est utilisable par les principaux navigateurs.
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